Mindfulness nas empresas

O mindfulness traduzindo para o português é ''atenção plena" e esta relacionado a um grupo de ferramentas, recursos e métodos mentais tendo como objetivo atingir uma concentração própria em um certo ponto que geralmente não dedicamos o tempo e a atenção necessária.

Devido ao estresse que é causado no dia a dia de colaboradores as empresas estão usando muito o mindfulness para aqueles que tomam decisões ruins no piloto automático e usam pouco a criatividade uma boa maneira para reverter isso seria a ''atenção plena".

A prática da atenção plena ajudar a cultivar a consciência profunda e compassiva que nos permite avaliar as nossas metas e encontrar o melhor para agir de acordo com os nosso valores (WILLIAMS; PENMAN, 2015, p.14)

O Mindfulness ou atenção plena é realizado através da meditação e tem várias técnicas que são bem simples de fazer como uma pessoa ficar com a coluna reta e prestar atenção na sua respiração, não ficando atenta a os seus próprios pensamentos. A estes métodos tentam diminuir o estresse das pessoas no ambiente de trabalho causado pelas severas cobranças e em algumas empresas já existe uma salinha própria para fazer a meditação.

Benefícios da Atenção Plena

Já existem estudos e livros que comprovam que o mindfulness na empresas dão resultado um dos benefícios seria o alívio do estresse e da pressão;

o gerenciamento melhor do controle de sua emoção; o relaxamento do corpo e da mente; a melhorar a capacidade de tomada de decisão, consciente e eficaz.

Sabemos que neste meio competitivo do mercado de trabalho e o estresse causado no trabalho muitas das vezes não temos a menor paciência com os outros ou com nós mesmos, por isso o mindfulness entrou nas empresas para ter uma pequena pausa para meditamos e voltarmos com força total, mais a ideia de usar esta técnica não é somente para aumentarmos a nossa produtividade e sim como uma proposta de melhorarmos a nossa concentração e ficarmos mais sábios e compassivos.

Fontes: IBC e Folha de S.Paulo